【3分レシピ】韓国風卵かけご飯（TKG）

忙しい一人暮らしの味方・玉子かけご飯を、ちぉよっと豪華にアレンジ！
ごま油と韓国のりをプラスするだけで、風味豊かで満足度の高い一品に。

材料（1人分）

• ごはん　お茶碗1杯分（約150g）
• 卵　1個
• ごま油　小さじ１
• 韓国のり（または、味付けのり）２～3枚
• 醤油　小さじ１

作り方

1. 器に温かいご飯をよそう。
2. ごま油と醤油をあらかじめ混ぜ合わせておく。
3. 卵を割り入れ、ごま油と醤油を回しかける。
4. 韓国のりを細かくちぎってのせ、全体を混ぜたら完成！

ポイント

• 普通の焼きのりでもOK！ごま油＋塩を少したすと韓国のり風に。
• キムチや青ネギをトッピングするとさらにボリュームアップ！
• 火を使わず3分で完成するので時間がない朝や、夜食におすすめ。

アレンジ例

• チーズTKG：とろけるチーズをのせてレンジで10秒
• スタミナTKG：ニンニクチューブ＋ごま油でパンチUP!
• 和風TKG：かつお節＋めんつゆでやさしい味に。