一年の中で、
いちばん外と内の距離が近くなる季節が冬なのかもしれない。
寒さは体だけでなく、
気づかないうちに気持ちにも入り込んでくる。
理由もなく沈んだり、
小さなことで疲れてしまったり。
そんな時こそ、
「頑張る」よりも「守る」ことを優先したい。
無理に元気でいようとしない
冬は、動けなくなる季節だ。
それは弱さじゃない。
日照時間が短く、
体も自然とエネルギーを溜め込もうとする。
気分が上がらない日があってもいい。
今日は静かに過ごしたい、と思う自分を
否定しなくていい。
小さな安心を、生活の中に
気持ちを守るためにできることは、
意外とささやかだ。
- いつもより少し温かい飲み物
- 早めに灯す部屋の明かり
- 触るだけで落ち着く布や毛布
大きく変えなくても、
「安心できる要素」をひとつ増やすだけでいい。
冬は、整える季節でもある
前に進めないと感じる時期ほど、
実は内側が整っている時間だったりする。
焦らなくていい。
比べなくていい。
冬の真ん中で立ち止まることは、
次の季節へ向かうための、
必要な準備なのかもしれない。
次回予告
寒い日が続く時の、自分の整え方
心と体が縮こまりやすい季節に、
無理をせず、自分を立て直すヒント。
次回は、
**寒さに負けないための“自分との付き合い方”**をお届けします。